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春分如何养生?试试这几招

2019-09-11 11:50:44 来源:南韩小勾网 责任编辑:匿名

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五一长假刚过,许多从东南亚和非洲旅游回国的游客却没想到因为小小的象牙纪念品,给自己带来这么多麻烦。

“参加中国共产党领导的政治协商是民革的基本职能。”万鄂湘介绍,五年来,民革聚焦“十三五”时期经济社会发展的一些重大问题,围绕社会和法制、“三农”和促进祖国和平统一三个方面,进行了214次重大的调研和考察,通过“直通车”的方式直接向中共中央和国务院报送调研报告78篇,得到党和国家领导同志的重要批示187次,很多建议都转化成了国家政策和法律。

封面新闻记者宁芝

再次,应对春困可小招。春分时节,“春困”的症状越来越明显。为了不影响正常工作,午饭后应该休息一会,哪怕只是小睡十来分钟,也可大大缓解疲惫;晚上可以做一些有助睡眠的“功课”,如晚饭后散步等以舒展身体;睡前半小时尽量摒弃杂念,心情平静,这有利于入睡。

最后,饮食要阴阳互补。春分时节的饮食,宜清补不宜重补,大量气血外行,重补不易运化,清补则有利于轻清之气的通畅。饮食清淡,多吃新鲜蔬菜,春笋、菠菜、芹菜、葱、油菜等当季蔬菜,或者鸡、蛋、牛奶、山药、莲子、银耳等营养丰富的温补食物。

明天就是春分了,是二十四节气中的第4个节气,春分平分了白天黑夜,也平分了整个春季。春分节气,百草回生,百病易发。一般人应如何养生呢?西南医科大学附属中医医院肾病·内分泌科主任兼肾病科主任张琼教授建议,春分养生应多留意以下4个方面。

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首先,起居方面多留意。保证室内空气清新洁净,减少呼吸系统疾病;经常消毒,保持室内外卫生,减少传染病的扩散。

“不用出国就能在家门口选购产自欧洲的丰富商品,不仅满足了我们不断增长的生活需求,也让我们更好地了解欧洲的文化。”上海市民王茂说。

据江西省外事侨务办公室官方微信公众号消息:5月13日下午,江西省外办主任赵慧一行专程拜会中共中央对外联络部,同信息传播局局长胡兆明(原中国驻克罗地亚大使)共商加强对接合作,讲好江西故事等事宜。

现初步查明,犯罪嫌疑人胡家兵,男,1973年12月31日出生,奉新县赤田镇石湖村胡家组人。2013年3月,胡家兵因犯妨碍公务罪被广东省珠海市斗门区人民法院判处有期徒刑11个月;2013年5月,珠海市中级人民法院裁定驳回其上诉,维持原判。

其次,衣物增减有度。最近天气渐暖,白天的温度上升很快。很多人只穿一件衣服,甚至穿上了初夏的服装。寒从脚下起,乍暖还寒时,还是捂着点好。爱美的年轻人如果一定要穿的少,最起码也要保证裤子、鞋袜厚一些,上身衣物适当轻薄一些就可以了。

除此之外,食物的搭配、烹调上也要注意阴阳互补。比如,烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时,添加葱、姜、酒、蒜、醋等发热的调料,可缓解寒性食材的寒凉;在食用牛羊肉等发热食材后,就要配上一些滋阴食材,达到阴阳互补之功效。

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